Blennofobia – El miedo a la baba

Descifrando la blenofobia: el miedo a la baba

¿Recuerdas cuando la tendencia del slime se apoderó de las redes sociales en 2016? ¿Ver videos de limo te hizo retorcerte de incomodidad?

Ver el ingenioso algoritmo de Instagram lanzar un video de baba tras otro debe haber sido un momento aterrador para ti. Probablemente experimentó un miedo extremo al ver a los caracoles dejar un rastro húmedo. Si ese es el caso, entonces lo más probable es que sufras de blenofobia. Pero adivine qué, hay una manera de evitar su miedo. Analicemos todo acerca de su miedo a la baba y cómo puede superarlo.

Todo lo que necesitas saber sobre la blenofobia

¿Qué fobia es el miedo a la baba? Blennofobia. Es un miedo irracional que induce ansiedad cuando se expone o experimenta baba, o cualquier otro material viscoso, como fluidos corporales o alimentos.

¿ Una fobia al miedo o al asco ?

¿Qué significa blenofobia? La palabra se originó de la palabra griega “blénnos” que significa limo o mucosidad. ¿Las buenas noticias? Si busca «significado de blenofobia» en Google, la página de resultados de búsqueda no arrojará una imagen de limo. Descargo de responsabilidad: no busque «blenofobia» solo.

La blenofobia es una fobia rara que ha sido ignorada en medicina. A medida que aumentaban los informes de miedos irracionales, los científicos comenzaron a prestarle mucha atención. Actualmente, la blenofobia se clasifica como un trastorno de ansiedad del DSM-V en las personas que la padecen. Este miedo irracional puede ser provocado por alimentos viscosos , ambientes húmedos que producen baba, ¡e incluso caracoles!

De las tres categorías conocidas de fobias que incluyen fobias específicas, fobias sociales y agorafobia, la blenofobia es un ejemplo de fobia específica. Pertenece a una sola entidad/objeto.

Tenga en cuenta que la blenofobia a menudo se puede confundir con la palabra mixofobia, pero no se preocupe, ya que son similares. La mixofobia se define como el miedo a la baba y la mucosidad.
Curiosamente, existe un miedo separado por las criaturas viscosas conocido como moluscofobia.

¿Qué causa la blenofobia?

La causa más común de blenofobia es la experiencia. Si una persona ha tenido experiencias traumáticas relacionadas con el limo, esa puede ser la causa principal de desarrollar esta fobia. Tal vez fueron víctimas de acoso y les arrojaron una gran cantidad de líquido viscoso. Las experiencias pasadas como esta, particularmente las traumáticas, son la causa principal de la blenofobia.
Por otro lado, la falta de experiencia con algo también está ligada al desarrollo de fobias. La tercera causa es la genética. La ciencia ha teorizado que la genética juega un papel muy importante para determinar si un niño tiene blenofobia. Un padre o abuelo con Blennophobia severa puede transmitir estos genes a su familia, quienes pueden manifestar síntomas de Blennophobia después de un evento desencadenante. Además, la Blennofobia es más frecuente entre quienes tienen Trastorno de Integración Sensorial.

¿Es irracional la blenofobia?

Sí, la blenofobia es un miedo irracional. El Instituto Nacional de Salud Mental afirma que las fobias específicas, como la Blennofobia, generalmente son inducidas por estímulos externos que no representan una amenaza real.
Sin embargo, ¡nunca debe convertirse en el tema de una broma! Es tan dañino como ponerle una serpiente a alguien con fobia a las serpientes. Puede provocar ansiedad, dificultad para respirar, respiración pesada, palpitaciones cardíacas, etc.
Los síntomas de las fobias a la blenofobia

son muy reales a pesar de lo irrazonables que puedan parecer. Por eso es muy importante saber cómo pueden afectar a un individuo que la padece. Aquí hay algunos síntomas de blenofobia a tener en cuenta.

Síntomas psicológicos Los

síntomas de la blenofobia se manifiestan de muchas maneras. La persona que padece esta fobia evitará a toda costa las zonas húmedas de su localidad ya que la baba habita en suelos húmedos y regados. Pero a largo plazo, tales hábitos de evitar ciertas áreas o alimentos pueden conducir al Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).

Estar expuesto al estímulo del miedo también puede causar que una persona tenga un ataque de pánico severo y sufra un paro cardíaco. Aunque la muerte por miedo es una condición rara, no es imposible.

Síntomas físicos

Además de afectar mentalmente a una persona, la blenofobia también puede causar ciertos cambios físicos en las personas. Estos incluyen:
● Palpitaciones del corazón
● Músculos
tensos ● Hipervigilancia o mostrar un estado de alerta extremo al estímulo
● Temblores y estremecimientos
● Náuseas
● Inquietud
● Mareos
● Sofocos y escalofríos
● Sensación de sequedad en la boca o asfixia
● Sudoración excesiva
● Aumento de la presión arterial

¿Cómo lidiar con la blenofobia?

En caso de que te estés preguntando si existe un tratamiento disponible para la blenofobia, ¡estás de suerte! Hay una variedad de tratamientos disponibles para ayudar a las personas a sobrellevar su miedo a la baba.

Autoayuda: ¿qué puede hacer para ayudarse a sí mismo?

Existen tratamientos médicos profesionales para la Blennofobia de los que hablaremos más adelante. Pero también es importante conocer su miedo y cómo tratarlo. Por lo tanto, respire hondo y siéntese consigo mismo cada vez que experimente un miedo inexplicable debido a la baba. Comience anotando cómo se siente cuando experimenta baba a su alrededor. Toma nota de cada emoción por la que pasas mientras experimentas este miedo. Ahora trate de reemplazar estos pensamientos negativos con ciertas asociaciones positivas. Prueba técnicas de relajación. Respirar profundamente, beber una taza de té tibio y relajante puede ayudarlo a tener un estado mental más tranquilo. La meditación es muy útil para reducir el estrés y la ansiedad. El yoga también es eficaz. Se ha demostrado que mirar videos y practicar diferentes poses a diario alivia la ansiedad y el miedo. Hacer ejercicio todos los días también podría ser muy eficaz.

Ayuda profesional para el miedo a la baba: las opciones disponibles

Por supuesto, puedes considerar buscar ayuda de expertos para lidiar con tu fobia. Tratamiento de blenofobiaincluye muchas terapias. Muchos profesionales de la salud mental pueden sugerir la Terapia Cognitiva-Conductual. Es uno de los tratamientos más prescritos para las enfermedades mentales. Puede reunirse con un terapeuta para hablar sobre su miedo y la causa del mismo. Recuerde, como paciente, debe compartir y reflexionar sobre cómo desarrolló su miedo, por qué reacciona de la manera en que lo hace y cómo se siente cuando es vulnerable. La terapia de exposición es también uno de los tratamientos de blenofobia más populares recomendados por los expertos. En este tratamiento, estás expuesto al estímulo, en este caso, limo. Esto se hace para provocar una respuesta en ti que disminuirá con el tiempo. La conclusión principal de la intervención es que el estímulo no dañará a nadie, especialmente a usted. Comienza como un escenario hostil menor y progresa a uno mayor.
Las terapias de conversación, también conocidas como tratamientos de conversación, son otra forma de asesoramiento que facilita la comunicación entre el paciente y el terapeuta. El objetivo es ayudarlo a ventilar todos sus sentimientos y preocupaciones. Las sesiones son privadas e íntimas sin imponer un sentido de juicio e intrusión. A veces, esto puede ayudarte a descubrir más sobre ti mismo y, con suerte, a desprenderte de tus miedos irracionales. Aparte de la terapia, hay medicación. Aunque no existen medicamentos específicos para la blenofobia, se le pueden recetar medicamentos contra la ansiedad y antidepresivos si es propenso a los ataques de pánico. Sin embargo, antes de tomar cualquier medicamento para la blenofobia, primero debe consultar a su médico. El autodiagnóstico y la autoprescripción pueden ser bastante peligrosos.

Aprendiendo a hacer frente a la ofidiofobia

A pesar de los muchos tratamientos disponibles, es posible que su blenofobia no desaparezca por completo. Pero permítanos decirle algo, tratar su fobia sin duda ayudará a reducir la intensidad de su miedo. A largo plazo, podrá manejarse mejor en situaciones estresantes.

Envolviendolo

Sufrir blenofobia es real, por eso preparamos este artículo para ti. Siéntase libre de buscar tratamientos si sufre de ansiedad en torno a la baba. Haz lo que te haga sentir mejor acerca de tu fobia. Con el tiempo, el limo ya no será tu villano.

dario

Psicólogo especialista en todo tipo de fobias.