Bromidrofobia – El miedo al olor corporal

Decodificación de la bromidrofobia: el miedo al olor corporal

¿Te encuentras constantemente tratando de oler tu aliento y tus axilas? Vivir con el temor constante de oler mal o tratar de deshacerse del mal olor corporal no es fácil.

¿ Una fobia al miedo o al asco ?

Que te atrapen mientras lo haces es peor. Si tiene estas tendencias, entonces puede sufrir bromidrofobia. Pero como cualquier otra fobia, la bromidrofobia se puede domar. Analicemos la fobia en detalle y aprendamos qué puede hacer para abordarla.

Todo lo que necesitas saber sobre la bromidrofobia

¿Qué fobia es el miedo a los olores corporales? ¿Hay miedo al olor corporal? ¡La respuesta es sí! La bromidrofobia es la fobia al olor corporal.La fobia es bastante frecuente. Si bien la higiene personal es esencial, el cuerpo humano emite olores naturales. En la mayoría de los casos, estos olores corporales actúan como mensajeros químicos. Sin embargo, si sufres de miedo a los olores percibidos, constantemente imaginarás que hueles mal. Es una condición grave que está relacionada con el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Aquí está la cosa. El olor corporal es natural e inevitable. Cuando sufres de miedo a oler mal, comienza a afectar tus actividades diarias. En primer lugar, destruye tu sentido de confianza. También puede hacerte muy consciente de ti mismo. Incluso si a veces puede convencerse de que huele bien, es posible que evite ciertas actividades que pueden provocar o exponerlo a los olores. Incluso puede terminar evitando situaciones sociales.

Si tiene aprensiones regulares sobre el olor corporal, es posible que se pregunte dónde trazar la línea entre ser higiénico y estar aterrorizado. Cuando el pensamiento de su olor corporal percibido, o incluso otro, comienza a causarle ansiedad, entonces es cuando ha cruzado la línea.

¿Qué causa la bromidrofobia?

Hay muchas causas de la bromidrofobia. Pero, la bromidrofobia a menudo se puede diagnosticar como síndrome de referencia olfativo. ORS es una condición mental que obliga a una persona a creer que tiene un mal olor corporal. A menudo se relaciona con el TOC y el trastorno dismórfico corporal (TDC). El paciente diagnosticado puede mostrar signos de obsesión y miedo al olor corporal. Pero debe tener en cuenta que tanto la SRO como la bromidrofobia son diferentes. La bromidrofobia se relaciona con deshacerse del olor, mientras que la SRO es una condición que implica un comportamiento obsesivo que podría inducir este miedo. La ORS es más grave ya que induce pensamientos compulsivos y destructivos en las personas. Vayamos a la verdadera pregunta: ¿qué causa la bromidrofobia? Al igual que la mayoría de las fobias, la bromidrofobia causa más comúnes experiencia En la sociedad actual, se espera que todos cumplan con un alto nivel de higiene. El mal olor corporal está mal visto incluso entre los niños. Puede llevarlos a intimidar y llamar a sus amigos en situaciones desagradables. Los niños que fueron criticados y ridiculizados repetidamente por su olor corporal o su mal aliento pueden llegar a ser excesivamente conscientes de sí mismos y susceptibles a las reacciones de los demás. Sabemos que la bromidrofobia es también el miedo al olor corporal de otra persona. Por lo tanto, el miedo al olor corporal también podría estar relacionado con experiencias bastante traumáticas que pueden recordar a las personas el olor corporal de un agresor o abusador. Por lo tanto, percibir un mal olor de otra persona puede desencadenar su trauma y ansiedad.
También se sabe que el estrés es otra causa de la bromidrofobia.

Síntomas de la bromidrofobia

¡Los síntomas de la bromidrofobia son fáciles de detectar porque el estímulo se puede percibir en cualquier lugar! Es posible que alguien que sufre de fobia no muestre todos los síntomas, sino solo 3 o 4 de ellos en exceso. Aquí está la lista de síntomas de bromidrophobia a tener en cuenta.
Síntomas psicológicos La

bromidrofobia, si no se trata, puede empeorar con el tiempo. Una persona puede actuar de manera extraña, invertir demasiado en colonias y otros desodorantes, aplicar más de la cantidad deseada y participar en rituales de limpieza severos. Pueden comenzar a evitar los lugares públicos, negarse a ir a lugares donde no hay baños adecuados o incluso dejar de hacer actividades físicas que les provoquen sudoración. Sentirse ansioso y avergonzado, inquietud y mostrar aversión a la intimidad son otros signos perceptibles de la fobia.
Síntomas físicos
Ciertos signos de comportamiento que hay que tener en cuenta incluyen:
● Olerse a sí mismo en exceso
● Tomar duchas prolongadas y excesivas
● Renuencia a comer alimentos malolientes, como alimentos con cebolla y ajo
● Frotar demasiado la piel durante la ducha
● Cepillarse más de 3 o más veces al día día
● Cambiarse y lavar la ropa en exceso
● Demasiado consumo de chicle y menta
● Alta irritabilidad y cambios de humor

¿Cómo lidias con la bromidrofobia?

No importa cuán inexplicable o irracional sea su miedo a los olores percibidos, es tratable. Dejando de lado la búsqueda de ayuda profesional, puede intentar hacer un esfuerzo para abordar su bromidrofobia.

¿Qué puede hacer usted para ayudarse a sí mismo?

El autocuidado de cualquier fobia le enseña cómo afrontarla en sus propios términos. Puedes comenzar por aceptar tu miedo. Cada vez que pensamientos intrusivos nublen su mente, escríbalos. Entra en tantos detalles como te apetezca, te distraerá de tu obsesión. Trate de relajar su mente y su cuerpo; considere el yoga y la meditación. El yoga puede ayudar a aliviar los efectos del estrés y la ansiedad. Mejora la concentración y la memoria. El yoga tiene un gran impacto en la salud mental y puede ayudarte a conectarte con tu ser interior. La ansiedad y el miedo se pueden reducir viendo videos y practicando diferentes poses diariamente. Si se somete regularmente a una limpieza intensa, intente reducir lenta pero gradualmente el tiempo que dedica a estos rituales. Si toma baños de una hora, disminuya la duración en 15 minutos todos los días. Practica y practica un poco más hasta que tu cuerpo se adapte a la nueva rutina. Intenta pensar en cosas que te hagan feliz cuando te vengan a la mente pensamientos sobre el olor corporal.

Ayuda profesional para el miedo al olor corporal: las opciones disponibles

Las personas que tienen bromidrofobia pueden beneficiarse de una variedad de tratamientos. La investigación sobre la SRO ha sido muy útil para determinar el tratamiento de la bromidrofobia. La terapia cognitivo-conductual es un tratamiento común para la bromidrofobiaque expone al paciente a los estímulos para provocar en ellos una respuesta. El objetivo principal de la sesión de terapia es asegurar al paciente que la estimulación no le hará daño. A través de la TCC se espera que el paciente tenga un cambio de actitud ante determinadas situaciones o estímulos, en este caso el olor corporal. Se recomienda que consulte a un terapeuta para abordar su miedo y las razones por las que existe. Esta forma de terapia busca rastrear la causa raíz de su fobia. Intenta descomponerlo para encontrar una solución que ayude a combatir los miedos irracionales. La terapia de conversación es un tipo de asesoramiento que puede ayudar al paciente a expresar todos sus sentimientos e inquietudes. Se enfoca en ayudar al paciente a aprender más sobre sí mismo y dejar de lado sus preocupaciones infundadas.

Aprendiendo a hacer frente a la bromidrofobia

Si vive con bromidrofobia, entonces el tratamiento lo ayuda a lidiar con su miedo. Sin embargo, nada puede eliminar por completo su fobia. Para que eso suceda, debe participar activamente en cualquier curso de tratamiento que elija. Acepta tu miedo, por lento que sea el proceso. Con el tiempo, aprenderá a abordar su fobia.

Envolviendolo

La bromidrofobia es una fobia que tiende a preocupar tu mente las 24 horas del día, los 7 días de la semana. La forma más saludable de combatir este miedo es utilizando técnicas de relajación para controlar la ansiedad. Además, trate de confrontar la noción de que el olor corporal solo puede detectarse en circunstancias extremas. Los estudios han demostrado que un olor corporal natural puede atraer al sexo opuesto. ¡Especialmente las mujeres! Así que la próxima vez que entres en pánico por oler mal, dale un descanso a tus pensamientos.

dario

Psicólogo especialista en todo tipo de fobias.