Cinemortofobia – Miedo a los zombis

¡El miedo a los zombis es real y para algunos mucho más!

¿Qué tienen en común «Zombieland», «Zomblogalypse», «The Dead Don’t Die» y «Patient Zero»? Aparte de su absurdo? Sí, todas son películas de zombis.

¿Y dónde estás cuando tus amigos y familiares miran y se ríen mientras sangre, sangre derramada, vendajes manchados salpican la pantalla y las cabezas ruedan?

¿Ocultación? ¿Leyendo un libro? ¿Afuera jugando un juego? Solo el pensamiento te da escalofríos, ¿no es así? ¿O es peor? ¿Experimentas un ataque de pánico en toda regla ante la mera mención de zombis? ¿Sudas, sientes náuseas con un ritmo cardíaco que avergonzaría a Usain Bolt?

Si es así, entonces usted, mi amigo, puede tener cinemortofobia , también conocida como fobia a los zombis .

Vivir con cinemortofobia es difícil. Imaginar que tus amigos, vecinos y otras personas importantes algún día se convertirán en un cadáver sin sentido y carnívoro no puede ser divertido. Las pesadillas, los sudores, la ansiedad constante y la hipervigilancia harán que cualquier persona en su sano juicio sea certificable. Pero no tiene por qué ser así.

Si te encuentras con una aversión a todo lo relacionado con los zombis, no te escondas. Ármate con el arma más importante: ¡el conocimiento!

¿De qué se trata la cinemortofobia?

La cinetomorfobia es el miedo a los muertos vivientes, o como a la mayoría de la gente les gusta llamarlos, zombis.

¿Causas de la Cinemortofobia? Puede ser causado por cualquier cosa, desde libros con sucesos de zombis hasta películas que retratan un apocalipsis zombi.

La cinemortofobia no es un concepto o fobia relativamente nuevo. Sin embargo, se ha generalizado debido a la constante exposición a películas y libros que se centran en el fin del mundo a través de un apocalipsis zombi.

Si bien es relativamente más fácil para las personas con otras fobias hablar sobre su miedo, no es tan fácil para las personas con cinemortofobia. Por lo general, se recibe con desprecio y risas. Pero para un fóbico, la cinemortofobia es aterradora. El estrés y la ansiedad que causa pueden impedir que las personas vivan la vida al máximo.

 

Dato rápido de Fear AZ: lo más probable es que los zombis se originaron a principios del siglo XIX, cuando los esclavos de África occidental fueron llevados a las islas orientales de las Américas. Haití a más específico, pero también a otras islas del Caribe. Se sugiere que la poderosa neurotoxina llamada tetrodotoxina fue la causa del estado «zombie», aunque esto es discutido por algunos. También está el uso de la religión vudú . A lo largo de los años, estas historias se han transformado en la multitud de historias de zombis que incluyen películas, libros y canciones.

 

Síntomas de la cinemortofobia

No todo el mundo tiene estómago para el gore. Sentir una sensación de inquietud por la sangre, la violencia y la carnicería que acompaña a cualquier película con zombis es, de hecho, bastante normal.

¿Cómo se diferencia entre lo que podría ser una aversión normal o algo que podría ser motivo de preocupación?

Te fijas en los síntomas. Los síntomas de la cinemortofobia generalmente se dividen en dos categorías. Echemos un vistazo.
Síntomas Psicológicos La

cinetomorfobia se manifiesta a través de la manifestación o aparición de estos síntomas fisiológicos:

  • Ansiedad
  • Miedo a morir
  • Alejarse de personas o amigos que bromean sobre su miedo a los zombis
  • Sentir vergüenza por el miedo aparente
  • Miedo a perder el control
  • Dificultad para concentrarse en las tareas domésticas cotidianas
  • Experimentar emociones abrumadoras y cambios de humor.

Síntomas físicos Las

personas con miedo a los muertos vivientes suelen experimentar ataques de pánico y ansiedad. Estos pueden activarse al ver o leer algo con contenido zombie. Muchas personas con Kinetomorphobia también han informado la aparición de ataques de ansiedad a la mitad del día, sin previo aviso. No se sabe.

Sin embargo, puede estar atento a señales reveladoras como:

  • Transpiración
  • Temblor
  • Hiperventilación
  • Náusea
  • Desmayo
  • Alta presión sanguínea
  • desorientación
  • Respiración dificultosa
  • Latidos rápidos

Si aún no está seguro, puede realizar una prueba de cinemortofobia en línea para determinar si tiene o no miedo a los muertos vivientes.

En algunos casos, la cinemortofobia puede ser lo suficientemente intensa como para afectar la vida cotidiana de las personas afectadas por una posibilidad remota, lo que impide su crecimiento en múltiples facetas de su vida.

En el peor de los casos, esto también podría conducir a la depresión, ya que a las personas les resulta difícil comunicarse con las personas, especialmente si los intentos anteriores solo les han valido la insensibilidad, la incredulidad y la burla.

¿Qué puede hacer usted para ayudarse a sí mismo?

No te avergüences de cómo te sientes. No ayuda mostrarse valiente y negar haber sentido algunos o todos los síntomas discutidos anteriormente. Se honesto contigo mismo. Si tiene la intención de tomar la ruta de la autoayuda, comience con la aceptación.

La cinemortofobia es una condición, una fobia, que afecta a miles de personas en todo el mundo, independientemente de su edad o género. Es tan real como parece. Entonces, ¿qué puedes hacer para ayudarte a ti mismo?

Su defensa más crucial vendrá de ser capaz de terminar con los ataques de ansiedad antes de que se vuelvan severos.

¿Te estás preguntando ahora, ‘¿cómo superar la cinemortofobia?’

Esto es lo que puede ayudar.
Pregúntese: ¿Por qué me está pasando esto a mí?
El primer paso para la autoayuda implica saber el “por qué”. Para esto, tendrás que cavar un poco más profundo. Pregúntese: ‘ ¿Por qué le tengo tanto miedo a los zombis?’ ¿Qué desencadena tu miedo a los zombis? ¿Son los libros, las imágenes, la sangre, el gore o la idea de que existen en la vida real y no son solo personajes ficticios?

Una vez que lo descubras, da el siguiente paso.
Manténgase firme contra su miedo

Para algunas personas, evitar todo lo relacionado con zombis funciona. Para otros, hacer lo contrario ayuda. En lugar de alejarte de todo lo relacionado con los zombis, puedes aumentar la frecuencia de tu exposición a los zombis en libros y películas. Sin embargo, aquí hay un consejo profesional. No hagas esto por la noche, donde es más probable que muestres rastros de miedo y efectos prolongados. Hazlo durante el día. Con gente alrededor.

Con una exposición constante, lo más probable es que el efecto que los zombis tienen sobre ti disminuya con el tiempo. Si sus esfuerzos son constantes, lo más probable es que pueda superar su fobia de una vez por todas.
Experimente con técnicas de relajación

Intente ejercicios de respiración tan a menudo como pueda. Por ejemplo, cuando experimente el comienzo de un ataque de pánico o ansiedad, cálmese respirando profundamente y practicando la meditación.

Experimenta con alternativas como té calmante y ejercicios que te ayuden a dormir mejor por la noche y reducir las posibilidades de revivir las pesadillas que te ponen nervioso. Estar preparado le permitirá hacer frente a sus miedos de frente.
Hable de ello

El miedo a los zombis se responde principalmente con risas. A la gente le cuesta entender cómo alguien puede tener miedo de un personaje ficticio. Por eso es necesario iniciar conversaciones para normalizarlo porque, seamos realistas, la cinemortofobia es 100% real.

Hablar con las personas. Transmite tus sentimientos. Si tienes miedo de un apocalipsis zombie, ponlo en palabras. Diles: ‘ Tengo miedo de un apocalipsis zombie.

Esto funciona en ambos sentidos. Te permitirá presentar tus miedos y ser aceptado por ello y educar a otros sobre la realidad detrás de la fobia.

Kinemortophobia Pronunciación

 

¿Cuándo buscar ayuda profesional?

Controlar tu miedo no siempre es fácil. A veces puede necesitar ayuda profesional. Un psicoterapeuta bien capacitado lo ayudará a llegar a la raíz de su miedo y sus desencadenantes. Trabajarán junto a usted y encontrarán estrategias y técnicas para ayudarlo a lidiar con su fobia.

Un psicoterapeuta también puede ayudarte a reprogramar tu mente y desensibilizarte frente a los zombis.

El tratamiento de la cinemortofobia también incluye un tipo de psicoterapia llamada «terapia de exposición». Al exponerlo a la fuente de su miedo, los profesionales médicos intentarán degradar su miedo, paso a paso.

Consejos simples para evitar los efectos de la cinemortofobia

Cómo curar la cinemortofobia :101
Abraza el miedo

Por lo general, evitamos iniciar conversaciones sobre las cosas que tememos porque creemos que nos hace parecer débiles. No hagas eso. No intentes ocultar el hecho de que tienes miedo a los zombis.
Los zombis son personajes ficticios: trátalos así

Los zombis son un invento. son imaginarios ¿Alguna vez has visto a personas muertas caminar y participar en peleas? No.

Racionalizarlo. Si fueran reales, habrían caminado por la tierra y no solo serían residentes permanentes en la tierra de tus sueños. Ellos no existen. Entonces, la próxima vez que experimente la aparición del miedo, recuérdese: no son reales. Con el tiempo, tu cerebro llegará a aceptar el hecho.
Evite Todo Zombi

El miedo a los zombis puede ser estresante. Empieza por evitar todo lo zombi. ¿Hay una nueva película de apocalipsis zombie? ¿Un libro de ficción centrado en zombis que parece entusiasmar a tu amigo? Siéntelos afuera.
Deje de asociarse con personas que minimizan o se ríen de su miedo
La compañía que mantienes puede afectar tu estilo de vida. Podría ser fomento o retraso en el crecimiento. Si te encuentras en compañía de personas que constantemente se burlan de tu miedo o te avergüenzan por ello, retírate respetuosamente. No debe rendir cuentas por algo sobre lo que no tiene control. Es tan simple como eso.

 
La conclusión

El miedo a los muertos vivientes es más común de lo que piensas. Hablar de ello puede actuar como un trampolín hacia la conciencia y la aceptación. Es fácil sentirse acorralado y culpable cuando las personas que lo rodean hablan a la ligera sobre algo que tiene un impacto grave en su vida.

Tienes que ser tu campeón. Eres el seguidor número 1 en tu lucha contra el miedo. El miedo a los zombis se puede superar. Tomará tiempo, pero crea que eventualmente sucederá.

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