Scatophobia-Es conocido como el miedo extremo a la materia fecal
¡Cuando la materia fecal golpea al ventilador! ¿Alguna vez te has despertado en medio de la noche con ganas de hacer el número 2, pero estás demasiado asustado para ir al baño?
¿Incluso la idea de las heces te asusta? Si tu respuesta a estas preguntas es un rotundo sí, entonces lo más probable es que estés sufriendo de miedo a la cacafobia . La escatofobia, o coprofobia, se conoce como el miedo a la materia fecal o las heces.
Es una fobia al ‘disgusto’ y se manifiesta a través de sentimientos de profunda vergüenza, asco y ansiedad en la mente de las personas que la padecen.
La escatofobia se considera una fobia específica que se incluye en la clasificación de los trastornos de ansiedad del DSM-V. Si eres alguien que sufre de escatofobia, puede que no sea raro experimentar sudoración excesiva, miedo y dolores corporales inexplicables.
Dado que la escatofobia se considera un miedo irracional, las personas que la padecen tienden a retraerse y evitar el contacto social por temor al ridículo. Sin embargo, al igual que otras fobias, la escatofobia es curable. Hay varias formas de superarlo, siempre que lo reconozcas primero.
Todo lo que necesitas saber sobre la escatofobia
La escatofobia se conoce como el miedo a la caca o materia fecal. La palabra Scatophobia se deriva de las palabras griegas ‘Scato’ que significa ‘heces’ y ‘phobia’, que significa ‘miedo’. La escatofobia también se conoce con otros nombres como coprofobia o koprofobia. Alguien que sufre de escatofobia siempre está bajo la angustia de tener un ataque de ansiedad por el simple hecho de pensar en las heces. Como si eso no fuera suficiente, algunas personas pueden incluso sufrir un ataque de pánico en toda regla debido al intenso miedo a la caca.
En pocas palabras, la escatofobia provoca una gran incomodidad entre las personas con solo pensar en las heces. En caso de que te estés preguntando, ¿es la escatofobia una forma de TOC? Las personas que padecen TOC pueden percibir el mundo como completamente libre de todo tipo de desechos y contaminación. Dado que la caca es una forma de desecho, las personas que sufren de escatofobia pueden estar obsesionadas con mantenerse limpios a sí mismos y a su entorno y eliminar las heces de sus cuerpos por completo. Por lo tanto, Scatophobia puede considerarse como el miedo a las heces TOC.
Características de la escatofobia
Echemos un vistazo a algunas de las características clave de la escatofobia:
● Miedo incontrolable e insoportable a la materia fecal
● Basado en pensamientos irracionales, lo que lleva a pensamientos distorsionados y extremos sobre el daño que puede causar el contacto con las heces.
● Miedo persistente que no aparece en momentos puntuales. Los síntomas de la escatofobia pueden aparecer en cualquier momento y no desaparecen hasta que se realizan ciertas intervenciones.
● Las personas con escatofobia evitarán a toda costa el contacto con la materia fecal. Ni siquiera querrán mirar su propia caca y querrán huir tan pronto como puedan.
Causas de la escatofobia
No ha sido posible señalar una única causa de la escatofobia. La escatofobia, como muchas otras fobias, puede desarrollarse como resultado de factores genéticos y ambientales. Sin embargo, dos de las posibles razones por las que se puede desarrollar la escatofobia incluyen antecedentes familiares de enfermedades mentales y experiencias desagradables que tuvieron lugar en el pasado, relacionadas con las heces. Si alguien tiene una disposición familiar hacia los trastornos de ansiedad y ciertas fobias, entonces es muy probable que desarrolle Escatofobia. Por otro lado, las experiencias desagradables o traumáticas relacionadas con la caca pueden provocar síntomas de escatofobia en algunas personas.
Por ejemplo, alguien puede haber usado un baño o un baño público que estaba sucio y tenía heces por todas partes. O bien, alguien podría haber pisado caca accidentalmente, haber visto a alguien hacer caca o haberle arrojado caca, lo que a su vez provocó el ridículo y la burla de otros. Estos incidentes luego desencadenaron sentimientos desagradables relacionados con la materia fecal, lo que llevó a la escatofobia.
Síntomas de la escatofobia
Ahora echemos un vistazo a los síntomas psicológicos y físicos específicos de la escatofobia.
Síntomas psicológicos
● Impotencia
● Sentirse abatido y sin esperanza
● Cambios de humor
● Pensar demasiado y obsesionarse con la caca
● Comportamiento compulsivo
● Culpa y autodesprecio
● Ansiedad y miedo
● Ira y comportamiento agresivo
● Irritabilidad
Síntomas físicos
● Dificultad para respirar
● Sensación de asfixia
● Calor y sofocos
● Sudoración excesiva
● Temblores
● Náuseas
● Vómitos
● Dolor en el pecho
● Boca seca
● Aumento de la presión arterial
● Confusión y mareos
¿Cómo puedo superar mi miedo a la caca?
Alguien que sufre de escatofobia podría pensar que no existe una cura para su miedo y que tendrá que vivir con él para siempre. Sin embargo, esto está lejos de la verdad. El tratamiento de la escatofobia está disponible en varias formas, incluida la autoayuda y la ayuda profesional. Vamos a entender cada uno de estos en detalle.
¿Qué puedo hacer para ayudarme con la escatofobia?
Si no desea buscar ayuda profesional o cree que puede superar la escatofobia por su cuenta, existen varias técnicas de autoayuda para ayudarlo.
Meditación
Hay varias formas de meditación que pueden ayudarte a superar la escatofobia. Específicamente, se sabe que la meditación de atención plena es bastante efectiva cuando se trata de tratar fobias. Bajo la atención plena, las personas aprenden a distraerse de los pensamientos intrusivos y perturbadores relacionados con la escatofobia y a desviarlos hacia la positividad. Además, la meditación consciente te ayuda a conectarte contigo mismo, con tu respiración, con los movimientos de los músculos del abdomen y el pecho y con los sonidos que te rodean.
Reducir el consumo
de cafeína La
cafeína es un compuesto químico que se encuentra comúnmente en el té, el café y el chocolate amargo. Es un hecho bien conocido que consumir altas cantidades de cafeína puede aumentar la ansiedad y la probabilidad de ataques de pánico. Si bien no se recomienda eliminar la cafeína de su dieta por completo, reducir su consumo definitivamente resultará beneficioso. Aunque hacerlo no hará que sus ataques de ansiedad desaparezcan, ayudará a reducir cualquier problema innecesario que haya estado enfrentando al consumir grandes cantidades de cafeína. También puede observar que otros síntomas relacionados con la escatofobia se reducen en intensidad una vez que elimina la cafeína.
Ayuda profesional
En caso de que las técnicas de autoayuda no sean efectivas o si cree que seguir la guía de otra persona sería más efectivo, buscar ayuda profesional podría ser la mejor opción. Los terapeutas aplican diversas técnicas para ayudar a sus pacientes a superar sus fobias. Estos incluyen la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) y la terapia cognitivo-conductual (CBT). Echemos un vistazo a cada uno de ellos.
Reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR, por sus siglas en inglés)
El MBSR es un programa basado en evidencia de ocho semanas que ofrece capacitación intensiva en atención plena para ayudar a las personas a superar diversas fobias, ansiedad, depresión, estrés y otros trastornos mentales . Bajo MBSR, a las personas que sufren de escatofobia se les enseñarán habilidades que pueden ayudarlos a sobrellevar sus miedos y reducir la intensidad de sus síntomas.
Terapia cognitivo-conductual (TCC) La
TCC es una forma de intervención psicosocial que se utiliza a menudo en el tratamiento de los trastornos de ansiedad y el TOC. En la TCC, las personas aprenden a identificar y cambiar sus patrones de pensamiento negativos y a encontrar formas de reemplazarlos con pensamientos positivos. A veces, los médicos también pueden recetar antidepresivos o ansiolíticos a pacientes que no responden a la terapia. Sin embargo, solo deben tomarse con receta médica y no consumirse por voluntad propia.
¿Cómo evitar la escatofobia por completo?
Si desea evitar lidiar con la escatofobia por completo, intente evitar los lugares donde hay muchas posibilidades de entrar en contacto con la materia fecal. Dichos lugares incluyen baños públicos y refugios para animales. Sin embargo, a diferencia de muchas fobias, es difícil evitar lidiar con la escatofobia. Dado que todas las criaturas, incluidos los seres humanos, defecan a diario, uno no puede evitar mirar o entrar en contacto con sus heces; esta puede ser una situación muy difícil, especialmente si hay niños pequeños o mascotas en su espacio vital. En estos casos, lo mejor es buscar ayuda profesional o encontrar técnicas de autoayuda para ayudar a superar la escatofobia.
Resumen
La escatofobia es completamente tratable. Si tienes escatofobia, no te preocupes y obtén el tratamiento y la orientación adecuados. Muy pronto, habrías vencido tus miedos, ayudándote a llevar una vida normal y saludable.
FUENTES:
https://optimistminds.com/scatophobia/
https://psychtimes.com/coprophobia-fear-of-feces
https://www.lifepersona.com/coprophobia-symptoms-causes-and-treatment
dario
Psicólogo especialista en todo tipo de fobias.