Falofobia: el miedo a los genitales masculinos

El miedo extremo o disgusto de los genitales masculinos

¿Alguna vez te has despertado en medio de la noche, temblando de miedo, pensando en penes, asqueado por los genitales masculinos ?

¿Le resulta difícil entablar relaciones con hombres porque le teme a los penes?

Si es así, no te preocupes. Revisaremos todos los detalles que rodean este miedo confuso y potencialmente vergonzoso, y lo ayudaremos a comprender cómo manejarlo y superarlo.

¿Cómo se llama la fobia a los genitales masculinos?

El miedo a los genitales masculinos se llama falofobia. También se le conoce con otros nombres como Itifalofobia y Medortofobia. Como víctima de falofobia, es posible que haya experimentado una sensación de temblor en todo el cuerpo.

Es posible que también se haya sentido desesperanzado, avergonzado y retraído. Sin embargo, no todo está perdido. La falofobia, como cualquier otra fobia, es completamente curable. Sin embargo, es importante aceptar que lo tienes en primer lugar.

Qué es la falofobia: una guía

La palabra ‘falofobia’ se deriva de las palabras griegas ‘phallo’ que significa ‘pene’ y ‘phobos’ que significa ‘miedo’. Si bien la falofobia afecta tanto a hombres como a mujeres, es más probable que estas últimas la sufran. Aunque la falofobia no es rara, puede desarrollarse repentinamente en algunas personas, mientras que en otros casos, los síntomas tardan en volverse severos.

Las personas que sufren de falofobia pueden experimentar una mayor sensación de ansiedad o un ataque de pánico en toda regla, incluso al pensar en un pene. A las mujeres que sufren de falofobia a menudo les resulta difícil entablar relaciones con hombres. Incluso pueden negarse a casarse o tener intimidad física con un hombre, debido al miedo a los genitales masculinos. Sin embargo, los síntomas de la falofobia no aparecen solo cuando se expone a un pene descubierto.

La fobia se desencadena simplemente al mirar el contorno o la curvatura del pene a través de la ropa o algo que se parezca a un apéndice masculino. A veces, la falofobia también se desencadena al tocar accidentalmente un pene, o al hablar o escuchar a alguien hablar sobre los genitales masculinos. Los hombres que sufren de falofobia pueden evitar usar ropa o telas ligeras que puedan revelar la curvatura de sus genitales.

También pueden temer entablar relaciones con otros hombres . Cuando se combina con condiciones psiquiátricas graves, la falofobia puede provocar problemas como el síndrome de Klingsor o la amputación del pene por uno mismo.

Causas de la falofobia

Hay varias razones por las que las personas sufren de falofobia. Echemos un vistazo a algunos de ellos:

● Antecedentes familiares de enfermedades mentales y trastornos de ansiedad.
● Abuso sexual o violación a manos de un hombre.
● Miedo a la agresión masculina ya la masculinidad.
● Vergüenza de los propios genitales debido a que otros le hacen sentir vergüenza de ellos.
● Factores culturales y religiosos.

Algunas culturas y religiones desaprueban las relaciones sexuales y propagan que los actos sexuales solo deben realizarse después del matrimonio o con el propósito de procrear. Como resultado, los padres y familiares pueden enseñar a sus hijos que el sexo es algo sucio y vergonzoso. También pueden negarse a hablar sobre los genitales y el abuso sexual, lo que puede convertirse en falofobia simplemente debido a una educación sexual poco clara o inexistente a la edad adecuada. Las mujeres a las que se les ha enseñado a abstenerse de tener relaciones sexuales oa entablar relaciones con hombres antes del matrimonio pueden comenzar a pensar que los penes son algo a lo que temer, lo que, a su vez, les hace temer al sexo también.

Síntomas de la falofobia

Ahora, comprendamos los síntomas psicológicos y físicos de la falofobia.
Síntomas psicológicos

● Sentirse desesperanzado e inútil
● Sentirse desconectado
● Irritabilidad
● Cambios de humor
● Confusión
● Falta de concentración
● Ira incontrolable
● Sentirse culpable y avergonzado
● Miedo a morir
● Sentimientos de pavor y una muerte inminente
● Miedo a perder el control
● Autodesprecio
● Autolesionarse
● Sentirse aislado de los demás
● Sentirse incapaz de tener relaciones sanas con los hombres
Síntomas físicos

● Sofocos o sofocos
● Dolores de cabeza
● Temblores
● Sudoración excesiva
● Dificultad para respirar
● Latidos cardíacos acelerados
● Náuseas
● Sensación de desmayo
● Mareos
● Entumecimiento
● Sequedad en la boca
● Sensación de zumbido en los oídos
● Hiperventilación
● Aumento de la presión arterial

Si aún no está seguro de si tiene falofobia, es mejor que realice una prueba de falofobia en línea y vea si sus síntomas coinciden con los que se enumeran aquí. Si parece estar seguro de que tiene la fobia, sería prudente considerar los siguientes tratamientos:

Tratamiento de falofobia

Hay una variedad de tratamientos disponibles para curar la falofobia. Puede superarlo a través de diferentes técnicas de autoayuda o con ayuda profesional.
Entendamos estos tratamientos en detalle:

¿Qué hacer para ayudarme con la falofobia?

En caso de que te estés preguntando cómo superar la falofobia por tu cuenta, hay un amplio conjunto de actividades potenciales que pueden ayudarte a recuperarte. Puede comenzar incorporando ciertas actividades físicas en su horario. Los ejercicios vigorosos como trotar, caminar rápido y los aeróbicos son beneficiosos para reducir la ansiedad, el estrés y mejorar la concentración. También ayudan a desviar la mente de los pensamientos intrusivos y perturbadores, acercándolo a formas de pensar más positivas. Reducir la cafeína y los alimentos ricos en grasas también puede ayudar a reducir la ansiedad y agravar los síntomas de la falofobia. Además, seguir un horario particular o un régimen de ejercicio puede mejorar su ciclo de sueño y su imagen personal. Esto, a su vez, ayuda a aumentar la confianza para superar sus miedos.

Ayuda profesional

En caso de que crea que buscar ayuda profesional es la mejor manera de superar la falofobia, los terapeutas utilizan varios métodos, incluida la terapia de exposición, la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR).
Terapia

de exposición La terapia de exposición es una de las formas más efectivas de tratar los trastornos de ansiedad y las fobias. Bajo la terapia de exposición, un paciente es expuesto repetidamente a sus miedos, con el objetivo de desensibilizarlos. En el caso de alguien que lucha contra la falofobia, el terapeuta comenzará mostrándole imágenes o videos de genitales masculinos, hasta el punto de que comience a ver un pene como parte del cuerpo humano y no como algo que cause daño.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
En CBT, el terapeuta ayuda al cliente a reemplazar sus pensamientos irracionales con algo positivo y lógico. El proceso comienza cuando el terapeuta ayuda al paciente a rastrear la causa raíz de su fobia, por qué tiene miedo de alguien o algo, y encuentra formas de lidiar con sus problemas. La TCC es un proceso a corto plazo y tiene como objetivo cambiar la mentalidad de las personas en respuesta a determinadas situaciones o estímulos.
Reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR, por sus siglas en inglés)

MBSR es un programa de ocho semanas basado en la evidencia que ofrece capacitación secular e intensiva en atención plena a quienes padecen ansiedad, depresión, estrés y otros trastornos mentales. Individuos con falofobiapueden esperar aprender una amplia gama de habilidades y técnicas que les ayudarán a superar la fobia incluso después de que termine el programa.

¿Cómo evitar la falofobia por completo?

Si sientes que falofobiaestá debilitando su vida, entonces puede ser mejor para usted evitar lidiar con eso por completo. Puede comenzar por evitar películas o programas de televisión que muestren actos sexuales y abstenerse de mirar fotos o leer sobre los genitales masculinos. Trate de mantener su conversación con hombres lo mínimo posible, y comuníquese a través de llamadas o virtualmente en lugar de tener que reunirse en persona. También debes evitar ir a lugares que puedan tener una gran cantidad de hombres y buscar profesiones dominadas por mujeres. Para las niñas, puede ser mejor asistir a una escuela o universidad solo para niñas; solo recuerde que hay una línea muy fina entre mantener un espacio saludable y aislarse. Sin embargo, si la interacción con los hombres es algo que no puedes evitar, entonces necesitas equiparte con habilidades que te ayuden a superar la falofobia.como se sugirió anteriormente.

Conclusión

Las personas que sufren de falofobia pueden tener la idea errónea de que están solas y nadie las entendería. Como resultado, a menudo se aíslan y tienden a evitar las reuniones sociales.
Esto, a su vez, agrava aún más la ansiedad e incluso la depresión. Sin embargo, como cualquier otra fobia, la falofobia es curable. Entonces, no se sienta avergonzado, busque ayuda y muy pronto tendrá una vida normal y saludable.________________________________________
Fuentes

● https://optimistminds.com/phallophobia/
● https://www.fearof.net/fear- of-an-erect-penis-phobia-ithyphallophobia-or-phallophobia/
● https://psychtimes.com/phallophobia-fear-of-an-erect-penis
● https://www.findzebra.com/details/r1Aw32p -falofobia?q=

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