¿Qué es la aracnofobia y por qué le tememos a las arañas?
¿Cómo se llama el miedo a las arañas? El miedo a las arañas se llama aracnofobia .
¿Es común el miedo a las arañas? Sí, es un miedo o fobia muy común . Ver Estadísticas
Este miedo va junto con las cosas que se arrastran y se arrastran en lugares ocultos y no tan ocultos. La aracnofobia proviene de una antigua palabra griega arachne que, por supuesto, significa arañas . El miedo a las arañas es menos frecuente en partes del mundo donde las arañas se tratan con más frecuencia, pero se informa que entre el tres y el seis por ciento de la población mundial les tiene mucho miedo. El miedo a las arañas puede variar desde leve hasta debilitante.
¿Por qué es tan común el miedo a las arañas? Los estudios en los tiempos modernos tienden a mostrar que el miedo a las arañas o la aracnofobia pueden haber ocurrido en la psique humana a lo largo de la evolución. Lo que significa que nuestro miedo a las arañas, ya sea racional o no, podría ser parte de la respuesta de lucha o huida.
Esto puede deberse a que algunas arañas presentan riesgos graves para la salud debido al veneno, las infecciones, la necrosis de la piel circundante o incluso la muerte. POR FAVOR, es muy importante recordar que se dice que menos de una décima parte del uno por ciento, o 30 de 43,000 tipos de arañas, son peligrosas para los humanos, y las arañas en general son muy beneficiosas para el hombre. Las arañas reducen las plagas molestas e incluso los insectos peligrosos que pueden transmitir enfermedades y dolencias, como las moscas y los mosquitos.
La araña Itsy Bitsy es muy aterradora para algunos.
La mayoría de los que encuentran un miedo profundo a las arañas tienen una serie de respuestas que van desde asustarse, disgustarse, ponerse nerviosos o incluso experimentar un miedo debilitante congelado .
Los estudios realizados muestran que cuando a un individuo se le mostró una araña, ya sea real o en una imagen, inmediatamente se asustó o se angustió. Las mujeres más que los hombres sufren de aracnofobia grave, por un margen de tres a uno.
Pero a menos que vivas en Australia o en una de las junglas profundas del mundo, estos son temores infundados. Es muy probable que cualquier araña que encuentres no sea peligrosa en absoluto.
Síntomas de Miedo a las Arañas o Aracnofobia
Los síntomas de esta condición incluyen pero no se limitan a:
- marearse
- Aumento de la frecuencia cardíaca
- Sofocos
- Dolor en el pecho o la cabeza
- Estrechamiento de la garganta
- Aumento de la sudoración
- Náuseas o sensación de gases
- Pensamientos o sentimientos de fatalidad
- Pesadillas o sueños de arañas
Y probablemente otros síntomas aún no informados, ya que las personas lidian con el miedo de manera diferente.
¿Qué puede desencadenar los síntomas?
El simple hecho de pensar en arañas para algunos puede desencadenar síntomas de la fobia. Visitar áreas donde es probable que haya arañas, como sótanos, cobertizos al aire libre, edificios abandonados, o ver algo que le recuerde a una araña, como motas de polvo, telarañas o escombros que se mueven con el viento, también puede desencadenar los síntomas.
El desencadenante principal, por supuesto, es cuando entras en contacto con las arañas. Puedes saltar, gritar, correr hacia la otra habitación, pero ¿por qué? Los estudios han descubierto que cuanto mayor sea su miedo a las arañas, más grande le parecerá la araña cuando la encuentre, esta es una señal reveladora de que la aracnofobia es un miedo que proviene de la mente y que nos da la esperanza de remediar el problema.
¿Qué causa el miedo a las arañas?
Algunos pueden desarrollar miedo a las arañas debido a un evento traumático que involucre a las criaturas. Las señales en el cerebro o un desequilibrio de las sustancias químicas de lucha o huida , como la noradrenalina, también pueden desencadenar estos episodios de miedo. Tomemos, por ejemplo, hacer una tarea común como recoger algo del porche o mover una caja de una esquina del armario. Si una araña doméstica grande trepa por tu brazo, es posible que te quedes marcado de por vida con un leve miedo a las arañas.
Un estudio mostró que en un experimento realizado con niños pequeños, las arañas y las serpientes provocaron la mayor dilatación de las pupilas en comparación con las flores o los peces. Esto incluso en niños que son tan pequeños que posiblemente no podrían haber aprendido que las arañas son algo peligroso. Lo que puede apuntar a la teoría de que el miedo a las arañas es evolutivo o nos acompaña desde el nacimiento.
Autoayuda para su miedo a las arañas
Por supuesto, el alivio instantáneo de estos síntomas sería alejarse del área donde se ha visto la araña.
Practique pasos simples de sentido común, como mantener su hogar o sala de estar libre de arañas mediante el uso de aerosoles, trampas o tratamientos de bricolaje como aceites esenciales y jabón para platos . Si no entra en contacto con las arañas, limitará sus episodios inducidos por el miedo.
Aprenda sobre las arañas en su área . Investigue los tipos y lo más probable es que vea que son INOFENSIVOS. Esto puede ayudar a tranquilizar un poco tu mente.
Trate de ver la belleza y el asombro de las arañas. Son criaturas fascinantes y muy útiles para el hombre y la agricultura. Desarrollar un interés desde el punto de vista de la curiosidad.
La meditación y el enfoque pueden funcionar para aquellos que tienen experiencia y éxito con el pensamiento profundo y las técnicas de autoayuda.
¿Cómo superar el miedo a las arañas?
Los terapeutas y médicos pueden ofrecer una variedad de terapias y asesoramiento y, para casos graves, medicamentos. Fear A to Z no recomienda medicamentos, pero su profesional de la salud puede recetar antidepresivos o ansiolíticos en ciertos casos.
La psicoterapia es el tratamiento más utilizado y probablemente el más efectivo para las condiciones de fobia grave. Hablar de sus miedos con un especialista capacitado puede ayudarlo a resolver sus problemas y ofrecerle el alivio que necesita. Se puede ofrecer un reencuadre cognitivo y es una técnica utilizada por los psicólogos para identificar pensamientos irracionales y luego interrumpir esos pensamientos, lo que puede ayudar a cambiar la forma en que su cerebro ve a las arañas.
La desensibilización sistemática es otra opción y es una técnica conductual que se puede utilizar para tratar el miedo y las fobias. La persona afectada se somete a tipos de ejercicios de relajación y luego se expone gradualmente a estímulos que producen miedo, como lugares u objetos. Esta terapia utiliza el elemento que causa el miedo para tratar el miedo básicamente. Puede parecer preocupante, pero se ha demostrado que es eficaz.
Si no eres un amante de las arañas, como los que recolectan arañas de todo el mundo y las mantienen como mascotas, entonces es probable que tengas miedo de las maravillas de ocho patas. Y no estás solo.
La mayoría de las personas lidian con este miedo como lo hacen con todos los demás bichos espeluznantes o cosas aterradoras: los evitan. Pero para otros el miedo es mucho más. Para los psicólogos o zoólogos, el miedo profundo a las arañas puede ser infundado e incluso puede parecer irracional, pero los miedos son reales para usted. Si está dispuesto y listo para superar esta fobia, hay opciones disponibles a través de la autoayuda o la orientación profesional. No dejes que tu miedo a las arañas te controle.
FUENTES:
https://www.britannica.com/list/9-of-the-worlds-deadliest-spiders
https://www.livescience.com/18652-spider-size-phobia-misperception.html
https://www. sciencealert.com/deep-unshakeable-fear-spiders-no-random-quirk-fate-born-arachnophobia
https://commonsensehome.com/natural-spider-repellents/
https://www.psycom.net/arachnophobia-fear -de-arañas
https://study.com/academy/lesson/systematic-desensitization-definition-treatment-examples.html
dario
Psicólogo especialista en todo tipo de fobias.