El miedo a las bolas de algodón
¿Odia recibir paquetes por correo porque los cacahuetes del embalaje le provocan una sensación de malestar ?
¿Siente que no puede respirar o comienza a temblar cuando abre una botella de aspirina, sabiendo que hay una bola de algodón blanca y peluda que deberá quitarse?
Si es así, usted puede ser uno de una pequeña población de personas que sufren de sidonglobophobia , o el miedo a las bolas de algodón.
Puede ser una tarea difícil vivir tu vida sin ver elementos que se asemejan a bolas de algodón. Incluso puede tener miedo de contarle a alguien sobre su miedo, ya que es posible que se rían de usted, lo que solo generará más ansiedad.
Pero sepa esto: el miedo es real y hay esperanza. Primero, debes aprender por qué tienes este miedo. Luego, puede comenzar a concentrarse en calmar sus nervios y aprender a sobrellevar los síntomas.
¿Qué es el miedo a las bolas de algodón?
El miedo a las bolas de algodón tiene el nombre más común de sidonglobophobia, pero también se conoce como bambakophobia. Aquellos que sufren de este miedo tienen muchas dificultades para usar hisopos de algodón, abrir botellas de medicamentos o incluso su correo. La mera imagen de una bola de algodón puede provocar episodios de llanto o ataques de pánico.
Algunas personas se sienten abrumadas con los sonidos creados por los cacahuetes de espuma u otros envoltorios de paquetes utilizados en el envío.
¿Qué tan rara es la sidonglobofobia? La fobia, conocida como fobia sensorial, afecta a un grupo muy pequeño de personas en todo el mundo.
¿Qué causa el miedo a las bolas de algodón?
Usted puede ser una de esas personas que recuerda tener miedo a la espuma o las bolas de algodón desde que tiene memoria. Se desconoce la causa del miedo profundo a las bolas de algodón. Sin embargo, los expertos creen que el miedo se desarrolla durante la infancia como la mayoría de las fobias .
Las bolas de algodón se asemejan a los huevos de varias criaturas como cucarachas, serpientes y lagartijas. De niño, es posible que hayas visto estos huevos como un peligro o algo a lo que temer. El miedo que experimentó cuando era niño puede traerlo a su mente adulta cuando vea bolas de algodón o cacahuetes de espuma.
Cuando ve bolas de algodón, puede desencadenar una emoción de una experiencia que tuvo cuando era niño. Tales experiencias pueden incluir encontrar huevos de serpientes en un campo o un gran saco de huevos de araña en un árbol o granero. Es posible que estas vistas lo hayan asustado y le hayan dado ganas de huir.
La mayor población que sufre de sidonglobofobia son los nativos de las islas del Pacífico Sur. Aunque son un grupo demográfico pequeño y algo inesperado, los isleños nativos aún reciben productos enviados, incluso en áreas remotas.
Algunas personas también pueden tener aversión a las bolas de algodón debido a la piel sensible. Las bolas de algodón pueden sentirse ásperas en la piel, lo que puede provocar miedo a la textura de las bolas de algodón.
Síntomas de la sidonglobofobia
El miedo a las bolas de algodón puede causar síntomas tanto físicos como psicológicos.
Los síntomas físicos de la sidonglobofobia incluyen:
- Llanto
- Gritando
- tratando de huir
- No abre frascos de medicamentos.
- No abre cajas de envío.
- No usará hisopos de algodón.
- respirando rapido
- Latidos cardíacos acelerados
- Náusea
- Asco
- Piel de gallina
Síntomas psicológicos del miedo a las bolas de algodón:
Los síntomas psicológicos de las bolas de algodón incluyen:
- Sentimientos devastadores de miedo o pánico.
- Pensamientos incontrolables y obsesivos
- recuerdos de miedo
- Ansiedad con el pensamiento o imagen de bolas de algodón
- Incapacidad para hacer frente a la ansiedad.
- Una repetición de imágenes de bolas de algodón en la mente
- pensamientos de muerte
- Ataque de pánico
- Ataque de ansiedad
Tratamientos para la sidonglobofobia
Autoayuda: ¿Qué puedo hacer para ayudarme con la sidonglobofobia?
Lo principal que puede hacer es aprender cuándo comenzó el miedo a las bolas de algodón, o descubrir qué le recuerdan las bolas de algodón. Comprender que las bolas de algodón no son peligrosas puede ayudarlo a aprender cómo lidiar con los sentimientos y emociones que surgen cuando ve artículos como cacahuates o bolas de algodón.
Los libros de autoayuda pueden ayudar a proporcionarle la capacidad de reemplazar los pensamientos negativos por positivos. Un cambio en su perspectiva en lo que respecta a las bolas de algodón jugará un papel en liberarse del miedo.
Opciones de ayuda profesional
Hablar con un terapeuta sería un buen complemento para sus esfuerzos de autoayuda. Los profesionales pueden ofrecer opciones para manejar mejor su miedo a las bolas de algodón o enseñarle técnicas para sobrellevar mejor los síntomas.
Los tratamientos más comunes incluyen:
La terapia hipnótica, que se ha utilizado durante varios años, puede ayudarlo a identificar el comienzo de su miedo a las bolas de algodón. Una vez que te des cuenta de que el miedo no tiene nada que ver con las bolas de algodón, puedes comenzar a sanar.
La terapia de exposición es otra gran opción. Su terapeuta le presentará lentamente las bolas de algodón comenzando con imágenes simples. Lo siguiente serán videos y, por último, bolas de algodón reales. El proceso ocurrirá en un ambiente controlado y seguro. El proceso proporcionará un marco para ayudarlo a comprender la irracionalidad del miedo.
Durante este tipo de terapia, también aprenderá técnicas de relajación y respiración que lo ayudarán a sobrellevar los síntomas cuando vea una bola de algodón.
La terapia cognitiva conductual se usa para redirigir sus patrones de pensamiento. Esto puede proporcionarle una nueva forma de ver las bolas de algodón, para que pueda cambiar su reacción y comportamientos asociados con el miedo.
Medicamentos utilizados para la sidonglobofobia: miedo a las bolas de algodón
Se pueden recetar antidepresivos para ayudar con los síntomas extremos asociados con la sidonglobofobia. Medicamentos como Prozac, Zoloft, Celexa, Paxil y Lexapro se encuentran entre los más populares. Estos medicamentos tienen efectos secundarios como insomnio o diarrea, por lo tanto, solo se prescriben cuando el miedo de una persona interfiere con su vida diaria.
Los bloqueadores beta pueden ayudar con algunos de los síntomas más físicos, como la sudoración y los temblores. La forma en que funciona este medicamento es bloqueando la forma en que funciona la adrenalina en su cuerpo.
Si su miedo a las bolas de algodón es extremo, algunos médicos pueden recetarle un sedante para ayudar con la ansiedad severa.
Todos los medicamentos se usan solo para aliviar los síntomas graves y, en la mayoría de los casos , no detendrán el miedo a las bolas de algodón. Por lo tanto, los medicamentos deben usarse junto con la terapia.
Consejos simples para evitar el miedo a las bolas de algodón
En algunos casos, el miedo puede disminuirse aprendiendo meditación y visualización positiva.
Aprender a meditar en pensamientos positivos, y no en el miedo a las bolas de algodón, puede ayudarlo a superar el miedo.
La visualización positiva también te ayuda a superar el miedo. Aprendes a usar tu mente para visualizarte tocando bolas de algodón o abriendo un paquete. Cuanto más pueda visualizarse realizando estas tareas sin síntomas, más fácil será cuando encuentre bolas de algodón.
La única forma de evitar totalmente el miedo sería que otra persona abra todos sus paquetes, nunca pase por el pasillo de algodón de la farmacia y que otra persona abra los frascos de sus medicamentos. Pero estos pasos pueden requerir más tiempo y energía que simplemente aprender a lidiar con la ansiedad.
Datos sobre la sidonglobofobia
- La pronunciación del miedo a las bolas de algodón es: sidon-globo-pho-bi-a.
- Una persona que sufre de sidonglobofobia no puede abrir los frascos de medicamentos ni usar un bastoncillo de algodón.
- Se cree que Michael Jackson, un artista musical de fama mundial, sufría de miedo a las bolas de algodón.
- Una persona con sidonglobofobia no solo teme las bolas de algodón, sino también el envío de cacahuetes.
- Aunque la sidonglobofobia es rara, es común en las islas del Pacífico Sur.
Hay ayuda para cualquier persona que sufra de miedo a las bolas de algodón, ya sea que utilice la autoayuda, la terapia profesional o una combinación de terapia y medicamentos. Con la ayuda adecuada, puede disfrutar de la vida sin miedo a abrir un frasco de medicina.
dario
Psicólogo especialista en todo tipo de fobias.