El miedo a los hospitales no es solo un cliché
Encienda el televisor en cualquier momento, en cualquier ciudad, y seguramente se encontrará con una gran cantidad de programas médicos.
House ., ER , General Hospital , Scrubs , Doc Martin : desde telenovelas hasta comedias y dramas y dramas, los programas médicos están en todas partes y, con ellos, todo tipo de máquinas que emiten pitidos, diagnósticos aterradores y pacientes que se salvan o no. . .
Con todos esos pacientes enfermos viviendo y muriendo como el del comienzo de la película Up (está bien, llora, todos lo hacemos) desde cierto punto de vista, podría verse como totalmente comprensible que no nos gusten los hospitales . Pero, ¿y si esa aversión va más allá y se convierte en miedo absoluto?
En realidad, a nadie le gustan los hospitales (no es que estén en la lista de destinos vacacionales de nadie), pero son una parte fundamental de nuestras comunidades.
Si está enfermo , herido, tiene una enfermedad o sospecha que usted o alguien a quien ama podría tener una, especialmente en la era de Covid-19, debería poder ir al hospital sin miedo.
Por eso es tan importante llegar a la raíz del miedo a los hospitales, por qué algunas personas pasan de la aversión al terror absoluto, y si ese es usted, qué puede hacer al respecto.
Definición y diagnóstico de esta fobia
Lo primero es lo primero: ¿Cómo se llama el miedo a los hospitales? Ponerle una etiqueta a las cosas es el primer paso para conquistarlas, por lo que cabe señalar que el nombre propio del miedo a los hospitales es nosocomefobia .
Para desglosar el término, nosos es griego para «enfermedades», mientras que viene es latín para «consecuencias» o, curiosamente, «compañero».
Aparte del hecho interesante de que esta es la rara fobia que mezcla términos griegos y latinos en lugar de usar uno u otro, estos términos tomados en conjunto apuntan al hecho de que tener fobia a los hospitales es en realidad un miedo a las «enfermedades» y al » consecuencias” de la misma.
Esto en realidad nos lleva a una pregunta relacionada: ¿Cómo se llama el miedo a los médicos? Porque muchas personas que sufren de fobia a los hospitales también sufren de miedo a los médicos y posiblemente incluso a las agujas. El miedo a los médicos se conoce como iatrofobia , mientras que la tripanofobia es el miedo a las agujas .
Ambos, así como una letanía de otras fobias sobre enfermedades , gérmenes y la muerte, contribuyen a la naturaleza general de la nosocomefobia.
Causas y síntomas de la nosocomefobia
Pero volvamos a la nosocomefobia en sí, porque aún hay más motivos por los que los enfermos sienten fobia a la vista de los hospitales. Una cosa importante a tener en cuenta aquí es que es perfectamente comprensible sentirse incómodo en un hospital. Después de todo, aquí pueden ocurrir muchas cosas incómodas o incluso trágicas (de nuevo, esa escena del hospital de Up ).
Por eso es tan importante poder distinguir entre esta aversión normal a los hospitales y una fobia absoluta.
Las causas aquí deberían ser evidentes. Ya hemos mencionado muchos de ellos. Si ha tenido un miembro de la familia que ha sufrido o, Dios no lo quiera, falleció en un hospital, es probable que no piense con mucho cariño en el lugar. Esto, con el tiempo, puede agravarse y convertirse en un miedo al lugar en sí, especialmente si eres más joven, cuando los incidentes traumáticos pueden cobrar mayor importancia y dejar impresiones más grandes y profundas en tu psique.
Esos programas médicos tampoco pueden ayudar. La frase «Monkey See, Monkey Do» existe por una razón: somos muy impresionables, especialmente cuando vemos a otros seres humanos participando o sufriendo a causa de una determinada actividad.
Por un lado, hay límites para esto. Si bien los defensores de los videojuegos antiviolentos han hecho carrera a partir de este argumento, las investigaciones han demostrado una y otra vez que los juegos de disparos en primera persona y otros videojuegos violentos no están directamente relacionados con la violencia. Del mismo modo, ver al Dr. House no te transformará de repente en un sabio médico sarcástico que toma pastillas y proxeneta.
Pero puede exacerbar sus temores sobre las condiciones médicas y los problemas asociados, como los gérmenes, si ya los tiene. De esta manera, es más como «Monkey See, Monkey Feel», ya que empatizamos y, por lo tanto, incluso compartimos las fobias perpetuadas (aunque sin querer) por los medios que consumimos. Ver a los personajes enfermarse obviamente no lo enfermará, pero si tiene germafobia, podría aumentar los sentimientos paranoicos de que cada superficie está cubierta con invasores microbianos mortales que pueden matar con solo tocarlos.
Esta es obviamente una creencia irracional, que es el punto esencial de las fobias. Son, por definición, irracionales. Eso no hace que tus sentimientos sean ilegítimos, pero es importante distinguir entre un miedo irracional (incluso mirar un hospital puede darme un ataque de pánico y entrar puede matarme) y uno racional (los hospitales son lugares donde, sí , hay muchos enfermos y a veces muertos).
Además de identificar todos estos signos causales, también querrá buscar estos síntomas comunes de la nosocomefobia:
- Obsesión por los hospitales
- Ataques de pánico al mirar o incluso pensar en hospitales
- Náusea
- Ritmo cardíaco elevado
- Transpiración
- Dificultad para respirar
- Ansiedad
- Exhibir un comportamiento de evitación extrema (es decir, negarse a ir al hospital incluso si tiene una afección médica grave)
Opciones de tratamiento para la nosocomefobia
No hace falta decir que, después de ese preámbulo sobre los programas de televisión médicos que aumentan las paranoias ya existentes, si sufre de fobia a los hospitales, médicos, agujas, gérmenes, enfermedades o cualquier otra condición asociada con estos, un maratón de urgencias probablemente no sea una buena idea.
Más allá de eso, conquistar algo como la nosocomefobia depende en gran medida de ti y de tus propios esfuerzos. Dado el hecho de que le temen a los hospitales ya los médicos, no es probable que se apresure a buscar “ayuda médica profesional” de todos modos.
Cambie la forma en que le afecta su miedo a la fobia a los hospitales
Para empezar, puede intentar practicar técnicas de atención plena para enfocar su mente cuando piensa en hospitales. Esto puede ayudarlo a alejar sus pensamientos de los miedos irracionales que pueden invadir su psique cuando se enfrenta a hospitales y permitirle considerarlos de una manera más racional. Si usted es naturalmente un tipo de persona con una mentalidad más racional, lógica y resolutiva de problemas, este enfoque puede ser el mejor para usted.
La meditación es otra forma útil de combatir la ansiedad, incluida la nosocomefobia. Esto puede ayudarlo a dejar de pensar y fijarse tanto en su fobia y, en cambio, despejar su mente y lograr la paz que necesita para continuar con su vida. Los ejercicios de respiración profunda también pueden ser una forma útil de calmarse y se pueden lograr sobre la marcha si también tiene que ingresar en un hospital.
Luego está la hipnosis. Si bien los resultados pueden variar y los datos siguen siendo ambiguos, si anteriormente se ha beneficiado de tratamientos de hipnosis para otras fobias, los tratamientos de hipnosis para la nosocomefobia podrían ser de gran ayuda.
No se puede negar que un hospital puede ser un lugar aterrador, y los casos allí a menudo no tienen un «final de Hollywood». Sin embargo, salvan innumerables vidas y son un gran beneficio no solo para nuestra sociedad sino para la humanidad en general. Los hospitales son una fuerza para el bien y, con suerte, puedes superar tu fobia y ver y sentirte bien por ti mismo.
dario
Psicólogo especialista en todo tipo de fobias.