Descifrando la Peladofobia o El Miedo a los Calvos
¿Te entra el pánico y te sientes desorientado al ver una cabeza calva en un lugar público? ¿Vives con el miedo absoluto de quedarte calvo? ¿Sudas o tiemblas cuando aparece una persona calva en una habitación?
Si se da cuenta de que evita a las personas calvas o experimenta nerviosismo ante la idea de encontrarse con personas calvas en su vida cotidiana, es probable que tenga Peladofobia.
Como cualquier otra fobia, las personas que viven con Peladophobia viven en un mundo diferente. Para ellos, los calvos están para atacar y lastimar. Por esta razón, les tienen miedo a los calvos. ¿En serio? ¿Existe la fobia a la calvicie? Mucho. Puede parecer poco realista, pero esta es la realidad de las personas que viven con peladofobia. Al igual que otros miedos irracionales, la peladofobia es tratable. ¿Cómo vas con el tratamiento? Tienes que enfrentarte al miedo.
¿De qué se trata la peladofobia?
¿Cómo se llama la fobia a la calvicie? Peladofobia. Se define como la fobia irracional a los calvos y la calvicie. Peladophobia proviene de dos términos, ‘pelado’, español para calvo, y ‘phobos’ que significa miedo. Las personas que viven con peladofobia constantemente imaginan quedarse calvas. El pensamiento los envía al modo de pánico. Los peladofóbicos tienden a creer que las personas calvas se convertirán en zombis. Incluso sabiendo que el miedo a las personas calvas es irracional, quienes lo padecen se vuelven increíblemente indefensos. Más personas sufren el miedo a los calvos de lo que el mundo reconoce.
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Causas de la peladofobia
El miedo a los calvosy la calvicie no surgió de la nada. Nadie nace con miedo. Los miedos y la ansiedad se desarrollan a partir de una causa específica. La más frecuente de las causas son las experiencias negativas. ¿Dónde se originó tu miedo a los calvos? Las experiencias traumáticas pasadas son una gran razón por la que desarrollarías cualquier fobia. Si alguna vez ha sido herido o lastimado por una persona calva, es exactamente de ahí de donde proviene su miedo. Los niños tienden a no olvidar las experiencias negativas con las personas mayores. Probablemente no superó el trauma emocional y físico sufrido en ese entonces. ¿Hay antecedentes de enfermedades mentales o trastornos de ansiedad social en su familia? Puedes tomar fácilmente lo que sea que esté en tu línea de sangre. Los padres también trasladan los miedos a sus hijos. Cuando se expone a un desencadenante, puede desarrollar peladofobia rápidamente incluso sin antecedentes en su familia.¿Cuál es el miedo a las cabezas calvas? ¿De dónde viene? ¿Cómo fue tu crecimiento? ¿En qué entorno social creció o vivió? Si no se lavan demasiado bien los calvos de tu entorno inmediato, puede provocarte mucho la Peladofobia. Por ejemplo, tus hermanos mayores siempre podrían estar hablando mal de las personas calvas. Esta luz negativa moldea poderosamente la forma en que ves la calvicie. Con el tiempo, se convierte en una fobia.
Síntomas de Peladophobia
Alguien con Peladophobia puede experimentar ansiedad como síntoma principal. Los síntomas que experimentará dependerán de la gravedad de la fobia. En casos muy extremos, algunos pacientes pueden requerir hospitalización. Los síntomas son físicos o psicológicos, como se describe a continuación.
Síntomas psicológicos
● Una sensación terrible
● Miedo inexplicable
● Ansiedad inimaginable
● Ataques de pánico en toda regla
● Desmayos
Síntomas físicos
● Temblores y estremecimientos
● Sudoración
● Tensión muscular
● Dolores en el pecho
● Presión arterial alta
● Evitar a las personas calvas
● Dificultad para respirar
● Boca seca
● Náusea
● Incapacidad para hablar
● Malestar estomacal
● Bochornos de calor y frío
Tratamiento de autocuidado para la peladofobia
Tienes que cuidarte. Después de todo, eres tú quien mejor entiende la naturaleza y la gravedad de lo que estás pasando. Antes de contactar a los expertos en salud, ¿por qué no investiga cómo puede curarse solo?
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Speak Out
¿Por qué no se comunica con un amigo o pariente cercano? Es posible que esta persona cercana no ofrezca ningún consejo médico, pero ser escuchado es una terapia en sí misma. No te guardes tu problema para ti. Cuanto más se abra al respecto, más posibilidades tendrá de sanar. Hablar claro significa que ha aceptado que hay un problema y necesita una solución.
Aplicar técnicas de relajación
Las técnicas simples de relajación, como inhalar y exhalar, ayudan mucho a sobrellevar la situación. La meditación también ayuda mucho. Si bien estas técnicas pueden no aliviar el problema por completo, lo ayudan a manejarlo. Es vital ejercitar la respiración controlada todos los días. Antes de salir de casa, inhale y exhale durante un tiempo hasta que pueda sentirse tranquilo. Cuando veas a una persona calva, aplica la misma técnica de respiración. Descubrirá que la respiración tiene una forma de calmar a una persona nerviosa.
El conocimiento es poder
Hay mitos y conceptos erróneos acerca de su miedo. Tus creencias sobre las personas calvas y la calvicie no tienen que ser ciertas. Por esta razón, obtén toda la información que puedas. Obtenga material de lectura sobre la peladofobia. Adquirir conocimientos sobre la calvicie. De dónde proviene y por qué es inofensivo. Con el conocimiento adecuado, estará un paso hacia la recuperación.
Tratamiento Profesional para la Peladofobia
Los profesionales de la salud pueden ayudarlo a lidiar con su tratamiento de peladofobia. El asesoramiento y la terapia son los métodos de tratamiento más frecuentes. Vamos a explorar.
Terapia
de exposición La terapia de exposición incorpora exactamente lo que sugiere el nombre; exposición. Este método de tratamiento no es exactamente lo que usted preferiría como paciente, pero funciona. ¿Qué mejor para sanar que enfrentar un miedo de frente? En el entorno adecuado y saludable, un terapeuta le presentará personas calvas. Las fotos y videos de personas calvas precederán a las personas calvas de la vida real. Cuanto más te acostumbras teóricamente a algo, más superas tu miedo a ello.
Terapia de conducta cognitiva
La terapia conductual cognitiva, o simplemente TCC, es otro método de tratamiento eficaz para la peladofobia. Un terapeuta lo guiará por un camino de autodescubrimiento. A través de lo que le diga a su terapeuta, él descubrirá por qué piensa y siente de la manera en que lo hace. El conocimiento que adquirirá de la TCC le permitirá enfrentar su miedo con brevedad.
Terapia
de conversación En la terapia de conversación, se expresará con un terapeuta. El terapeuta estará allí para ayudar y no para juzgar. Por lo tanto, ofrecerán un espacio muy seguro para que usted se abra. Ser escuchado es un camino hacia la recuperación por sí mismo. La terapia de conversación se basa en hablar para ser entendido y no criticado. Tener a alguien que entienda tu miedo es suficiente terapia.
Reducción del estrés basada en la atención plena para la peladofobia
La reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) es una forma estándar de tratamiento para los pacientes con trastornos de ansiedad. En MBSR, un paciente pasará por 8 semanas de entrenamiento para la terapia de atención plena. MBSR también incorpora sesiones de grupo. Este procedimiento de tratamiento se basa en distracciones. Cuanto más te distraigas de algo, menos pensarás en eso. Un terapeuta irá tan lejos como para darte tareas en las que te concentrarás en otra cosa. En la próxima sesión, explicará sus hallazgos sobre el tema específico.
Cómo evitar la peladofobia por completo
Lidiar con una fobia puede ser una tarea monumental. El primer paso para la recuperación es admitir que el miedo existe y que es irracional. Como paciente, es posible que no pueda controlarse incluso sabiendo que su ansiedad no es realista.
Puedes lidiar con la peladofobia
El objetivo final aquí es mejorar. Si puede pasar de ataques de pánico a un poco de incomodidad cuando está cerca de personas calvas, es una batalla ganada. En el tratamiento, sé feroz, valiente y muestra un espíritu de lucha. No te preocupes. Con el procedimiento de tratamiento adecuado, debería superar pronto el miedo a las personas calvas. Si puedes pasar de despegar cuando ves a un calvo a un poco de incomodidad, es una batalla ganada.
dario
Psicólogo especialista en todo tipo de fobias.