El Miedo a la Brujería es Conocido como Wiccaphobia, ¿Es Real?
¿Sabías que Wiccaphobia o el miedo a la brujería puede ser mortal al menos para algunos?
En 1692, los infames juicios de brujas de Salem llevaron a la ejecución de 15 personas.
Eso es apenas un rasguño superficial, ya que cientos de supuestas brujas fueron quemadas en la hoguera en los siglos anteriores. Si bien la brujería ya no es una sentencia de muerte, persiste una fobia a las brujas. ¿Encuentras aterradores los sombreros puntiagudos y los palos de escoba?
¿Te preocupas constantemente de que alguien te ponga un maleficio o una maldición? Podrías tener Wiccafobia o miedo a las brujas. Cuando esto va más allá de la incomodidad y comienza a afectar tu vida, necesitas ayuda. Menos mal que el miedo a la brujería es tratable.
¿Qué es la Wiccafobia?
Wiccaphobia es un miedo irracional a las brujas y la brujería. El nombre proviene de dos palabras:
● Inglés antiguo «wicca» que significa brujo
● Griego «phobos» que significa miedo
Tenga en cuenta que «Wicca» ahora se usa para referirse a la religión pagana que se practica en la actualidad. La fobia a las brujas es diferente a otras fobias. Aunque irracional, este miedo a las brujas tiene efectos adversos en una persona fóbica. En un mundo de ciencia, puede ser frustrante explicar tu miedo a los poderes sobrenaturales.
¿Por qué dan miedo las brujas?
Algunas religiones tienen reglas estrictas contra la práctica de la brujería. Como resultado, las brujas fueron torturadas y asesinadas de manera rutinaria en Europa y América del Norte entre los siglos XIV y XVII. A menudo se culpaba a las brujas de los desastres naturales, las sequías y las malas cosechas. Si bien las mujeres sabias y los herbolarios eran conocidos por curar, fácilmente podrían ser acusados de lanzar hechizos a los aldeanos.
Causas Wiccaphobia
No existe una causa definida para la fobia a las brujas. Las posibles causas de su miedo pueden variar desde factores genéticos hasta influencias externas.
Genética
¿Hay antecedentes de fobia en su familia? Si es así, es más probable que desarrolle Wiccaphobia. Ciertos rasgos se transmiten de padres a hijos. Si bien no existe un gen para las fobias, se hereda una predisposición a ellas.
Estereotipos y prejuicios
Los estereotipos se refieren a las expectativas y creencias que las personas tienen sobre un grupo particular de personas. Los prejuicios tienen mucho que ver con la forma en que la sociedad responde emocionalmente a estas personas. Ambos conducen a la discriminación. ¿Qué te viene a la mente cuando escuchas la palabra “bruja”? Probablemente te imaginaste a una bruja con largas uñas torcidas vestida de negro revolviendo un caldero. Mucho de lo que sabemos ahora sobre la brujería proviene de la cultura pop, la literatura y las películas. Tenga en cuenta que estos promueven estereotipos para las brujas. Las brujas rara vez se presentan como heroicas. En cambio, se cree que usan sus poderes para traer desgracias y mala suerte.
Trauma
Es posible que haya visto una película de terror cuando era niño que mostraba a una bruja horrible y malvada. Quizás tus cuidadores solían amenazarte con que una bruja te llevaría si te portabas mal. Es posible que te hayas enfermado gravemente y hayas escuchado a un pariente decir que fue causado por la maldición de una bruja. También es posible que durante el truco o trato alguien disfrazado de bruja te haya aterrorizado.
Estos recuerdos negativos pueden conducir a la wiccafobia.
Síntomas de la wiccafobia Esté
atento a estas manifestaciones de esta fobia común:
Síntomas físicos
● Dificultad para respirar
● Sudoración, especialmente por la noche
● Temblor de miedo
● Dolores de cabeza
● Sequedad de boca
● Mariposas en el estómago
● Evitar salir
● Desorientación
● Aumento del corazón califique
Síntoma psicológico
● Evitar lugares donde podría encontrarse con brujas
● Ansiedad excesiva cuando piensa en brujas
● Pensamientos persistentes sobre brujas
● Ataques de pánico
● Temor de que usted mismo pueda convertirse en brujo
Autoayuda para Wiccaphobia
Antes de contactar a un profesional, aquí hay algunas estrategias que puede hacer en casa:
El conocimiento es poder
Para lidiar con esta fobia, reúna toda la información que pueda sobre la existencia de las brujas, lo que hacen y el peligro que representan. Busque hechos, no solo opiniones o afirmaciones sin fundamento. ¿Sabes por qué la sociedad ya no quema brujas hoy en día? Gracias a la investigación científica, ahora tenemos una mejor comprensión de los fenómenos naturales. Un niño moderno comprende mejor cómo y por qué la gente se enferma que alguien que vivió hace 400 años. Este conocimiento ha hecho que la wiccafobia sea menos común e intensa. Las brujas modernas todavía son vistas con escepticismo, pero ya no son asesinadas o encarceladas por sus creencias.
Hablar claro
Habla con una persona de confianza sobre tus miedos. Silenciar tus preocupaciones no resolverá nada, así que cuéntale a otra persona por lo que estás pasando. Esta persona debe estar cerca para que pueda ayudarlo en el viaje hacia la recuperación. Enfatice que necesita que escuchen, no critiquen ni juzguen.
Únase a un grupo de apoyo
En estos grupos de apoyo, tendrá la oportunidad de escuchar a otros y contar su propia historia. Compartir sus experiencias puede ser catártico. No solo eso, sino que también puedes descubrir cómo otras personas que sufren de fobia lidian con su condición. Lo mejor de estos grupos es el hecho de que también están disponibles en línea. No necesitas asistir a sesiones físicas si no quieres que la gente te vea en persona. Las sesiones en línea también tienden a ser más asequibles que las reuniones en persona.
Cómo obtener un tratamiento profesional de Wiccaphobia
Un terapeuta autorizado recomendará estos métodos para ayudar a aliviar su fobia.
Terapia conductual cognitiva La terapia conductual
cognitiva o TCC es un tratamiento eficaz para las fobias y otras afecciones mentales. En la TCC, la idea es reemplazar los pensamientos irracionales por otros más lógicos. Un terapeuta le pedirá que lleve un diario de pensamientos con cuatro columnas etiquetadas A, B, C y D. ABCD significa Antecedentes, Creencias, Consecuencias y Disputas.
● Los antecedentes son eventos desencadenantes que crean creencias
. ● Las creencias se refieren a lo que aceptas como verdad, lo que luego guía tus acciones.
● Las consecuencias provienen de estas creencias. El terapeuta lo ayudará a cancelar cualquier creencia dañina o engañosa presentando una disputa.
● Una disputa es un enfoque positivo. La disputa es lo que trae la solución.
Terapia
de conversación En la terapia de conversación, se le pedirá que se exprese plenamente. Responderá preguntas sobre sus creencias, antecedentes familiares y opiniones sobre las brujas. Luego, el terapeuta le aconsejará en función de la información recopilada. Si los asuntos espirituales le causan miedo, el terapeuta puede derivarlo a un líder espiritual, por ejemplo, un pastor, un sacerdote o un rabino.
Técnicas de meditación
La meditación puede ayudarte a controlar el trastorno de ansiedad. Hay muchas formas de meditación, pero la más común es la meditación consciente. En la meditación de atención plena, la atención de una persona fóbica se desplaza hacia otra cosa. En lugar de revolcarse en pensamientos temerosos, se le puede pedir que se concentre en su respiración. Luego, su terapeuta le pedirá que describa lo que notó. También se le puede indicar que vaya a casa, practique la meditación y luego regrese e informe durante la siguiente sesión.
Cómo evitarlo por completo
Puede sentirse tentado a confiar en la seguridad o en el comportamiento evasivo. Después de todo, las brujas no son exactamente populares ni convencionales. Deberían ser fáciles de evitar por completo. Pero tenga en cuenta que ignorar un problema solo lo empeorará. No existe un medicamento específico para las fobias, pero no te preocupes. Estas opciones de tratamiento han ayudado a aliviar los síntomas de Wiccaphobia y condiciones similares. Es posible que deba probar varios antes de encontrar uno que funcione para usted. Lo más importante es que salgas de este pozo de miedo.
Conclusión
El miedo a lo desconocido está en el corazón de por qué las brujas eran tan temidas en el pasado. Cuanto más sepa, más podrá rechazar las creencias irracionales. No permita que la wiccafobia se interponga en su vida cotidiana. Las brujas pueden dar miedo, pero no tienen que apoderarse de tus pensamientos. Una vez que encuentre un tratamiento que funcione para usted, practíquelo. Pronto, podrás usar un disfraz de bruja de Halloween para divertirte.
dario
Psicólogo especialista en todo tipo de fobias.